L’apnée du sommeil est un phénomène respiratoire qui se manifeste durant la nuit. En effet, elle se traduit par de fréquentes pauses respiratoires qui sont à l’origine de nombreux malaises nocturnes. Cela est dû à une obstruction du pharynx. Cette obstruction peut être partielle. C’est dire que l’air circule difficilement et là on parlera de ronflements. De même, l’obstruction peut être totale. Cela signifie que le patient aurait un empêchement respiratoire. Ce qui provoquera une apnée du sommeil parfois constante pour environ 10, voire 15 secondes. Durant la nuit, le phénomène de l’apnée peut faire éruption plusieurs fois. Ce qui est à l’origine d'une interruption du sommeil. Il faut aussi noter que le syndrome de l’apnée du sommeil touche pratiquement 5 à 10% de la population. En général, ce sont les hommes de plus de 40 ans qui sont le plus touchés.
Détecter l’apnée du sommeil
En réalité, 80% des personnes qui en souffrent ne le savent pas. Alors, pour aider voici quelques symptômes qui pourront vous mettre la puce à l’oreille. Premièrement, votre ronflement est bruyant et dure parfois toute la nuit ou moins. Au matin, vous avez l’impression d’être fatigué ; au moindre relâchement pendant la journée, vous vous assouplissez. L’hypertension artérielle est votre partage, vous êtes en surpoids. Parfois vous êtes sujets à des troubles de la mémoire et des sautes d’humeur. En prenant en compte ces symptômes, vous pouvez déterminer si oui ou non vous êtes victime de l’apnée du sommeil. Comme pour tout problème, il y a forcément une solution. Ainsi, dans cet article on vous présentera toutes les astuces ou moyens afin de remédier à cette pathologie.
Bien réagir en cas d’apnée du sommeil
Au vu de nombreux symptômes, les solutions pour venir à bout de l’apnée du sommeil sont :
Mettre de côté tous les facteurs qui peuvent aggraver l’apnée du sommeil : il s’agit ici de la consommation d'alcool durant la nuit. De même que certains médicaments comme des tranquillisants ou des somnifères. Évitez de grignoter à tout bout de champ afin de régulariser votre poids. En effet, le surpoids est l’une des causes de l’apnée du sommeil.
Adopter un traitement par pression positive en continue : ce traitement concerne les personnes sujettes à une apnée sévère. Pour ce faire, le patient devra porter pendant son sommeil un masque nasal. Ce masque nasal diffuse de l'air continuellement. Ce qui permettra d’avoir un maintien des voies aériennes ouvertes. Pas facile et parfois embêtant, ce traitement est très efficace et ne demande aucune chirurgie. De plus, il est sans risque.
Porter un appareil dentaire durant votre nuit : on l’utilise si l’apnée du sommeil n’est pas très conséquente.
Pour terminer, l’apnée du sommeil est un phénomène assez présent dans le quotidien de nombreuses personnes. Parfois connu de tous. On a vu par ses symptômes que l’apnée du sommeil peut nuire à la vie de la personne. Afin d’éviter tout malaise, des traitements sont prescrits par les médecins.
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